Tipy na lepší a rýchlejší zostup

Budujte si sebavedomie a kontrolu pri každom zjazde. Rýchly zjazd môže byť jednou z najlepších častí cyklistiky. Či už pretekáte alebo jazdíte len pre zábavu, silné zručnosti v zjazde vám pomôžu zostať v bezpečí a jazdiť plynulejšie. Tieto tipy vám pomôžu zlepšiť kontrolu, umiestnenie a sebavedomie pri zjazde.

1. Začnite pomaly a postupne zvyšujte tempo

Trénujte v tichom prostredí, napríklad na prázdnom parkovisku. Pred prechodom na strmšie alebo rýchlejšie cesty sa zamerajte na základné zatáčanie a brzdenie pri nízkych rýchlostiach.

2. Poloha rúk a tela

Držte brzdy prstami v blízkosti bŕzd. Lakte majte pokrčené, ramená nízko, kolená mierne pokrčené a pedále vo vodorovnej polohe. Zostaňte kompaktní a pripravení.

3. Uvoľnite svoje telo

Uvoľnený pohyb pomáha bicyklu voľne sa pohybovať. Napätie znižuje kontrolu a spomaľuje reakcie.

4. Preskočte Aero Tuck

Je to lákavé, ale agresívne zasunuté polohy obmedzujú kontrolu a brzdenie. Uprednostnite stabilitu pred rýchlosťou.

5. Šliapte do pedálov, kým to už nebudete môcť

Pri strmých zjazdoch mierne preneste váhu dozadu a šliapte ďalej, kým sa nevykolíšete. To udrží vaše nohy v teple a pomôže vyvážiť bicykel.

6. Pozerajte sa ďaleko dopredu

Váš bicykel sleduje vaše oči. Pozerajte sa smerom k výjazdu z každej zákruty, nielen na predné koleso.

7. Brzdenie pred zákrutou

Pred vjazdom do zákruty spomalte pomocou oboch brzd. Jazdite plynulo a vyhnite sa brzdeniu uprostred zákruty.

8. Nakláňajte bicykel, nie svoje telo

Nechajte bicykel nakloniť sa do zákruty, zatiaľ čo vaše telo zostane v strede. Takto si zachováte trakciu a kontrolu.

9. Vyberte si dobrú líniu

Použite líniu vonkajšia-vnútorná-vonkajšia. Vjazd zo širokej čiary, predĺženie smerom k vrcholu a výjazd zo širokej čiary pre udržanie rýchlosti a kontroly.

10. Dosiahnite vrchol

Zamerajte sa na vnútorný vrchol zákruty pre rovnejšiu a rýchlejšiu líniu. Potom nechajte motorku prirodzene vykĺznuť von na výjazde.

11. Forma v zákrutách

Pred zákrutou: zabrzdiť, zdvihnúť vnútorný pedál, spustiť vonkajší pedál. Zatlačiť vonkajšiu nohu nadol a vnútornú ruku zaprieť o riadidlá. Hlavu a ramená držte v jednej rovine s vonkajšou nohou.

Zlepšenie zjazdu si vyžaduje čas. Často cvičte, sústreďte sa na techniku ​​a jazdite v rámci svojich možností. S každým zjazdom si vybudujete väčšiu kontrolu a sebavedomie.

Stúpanie a klesanie idú ruka v ruke. Pozrite si naše tipy na lezenie , aby ste sa stali lepším všestranným jazdcom.