Cyklistické šortky pre ženy: Čo by ste mali vedieť pred jazdou

Nájdenie správnych cyklistických šortiek pre ženy nie je len o štýle. Ide o pohodlie, sebavedomie a výkon. A nie, nemusíte byť profesionál, aby ste sa starali o dobrú výbavu. Ak strávite na bicykli viac ako hodinu, pocítite rozdiel. Správny pár môže dlhú jazdu skrátiť. Zlý pár? Budete naň myslieť stále.

Či už ste v jazde nováčikom alebo si len chcete vylepšiť jazdu, tu je všetko, na čom skutočne záleží pri výbere cyklistických šortiek, bez zbytočných zbytočných detailov.

Prečo sú cyklistické šortky dôležité

Sedlo nie je vždy šetrné k vášmu telu, najmä na dlhších jazdách. A práve tu prichádzajú na rad cyklistické šortky. Sú navrhnuté tak, aby podporovali váš pohyb, znižovali trenie a pridali polstrovanie na presne tých správnych miestach.

Ak ste niekedy na bicykli nosili bežné legíny do posilňovne alebo ležérne šortky, pravdepodobne ste si hneď všimli rozdiel. Švy sa trú na nesprávnom mieste. Zhlukovanie látky. Odieranie. Možno po čase aj mierne znecitlivenie. Všetkému sa dá vyhnúť so správnymi cyklistickými šortkami.

Takže áno, cyklistické oblečenie pre ženy stojí za to venovať pozornosť. Aj keď neplánujete jazdiť naprieč kontinentom.

Kamzík: Polstrovanie, ktoré robí alebo prerušuje jazdu

Poďme sa porozprávať o kamzíčej kože (polstrovaná vložka). Je to vlastnosť, ktorá definuje správne cyklistické šortky, ale v jednotlivých štýloch sa to veľmi líši. Niektoré kamzíče sú hrubé a mäkké. Iné sú minimalistickejšie. Nie všetky sú však určené pre ženy, a to je problém.

Dobrý kamzík určený pre ženy má:

• Tvar, ktorý zodpovedá ženskej anatómii

• Výplň s rôznou hustotou (viac tam, kde potrebujete oporu, menej tam, kde ju nepotrebujete)

• Priedušný materiál zabraňuje prehriatiu

• Ploché švy pre zníženie trenia

Je ťažké to povedať len na pohľad. Najlepší prístup? Vyskúšajte si ich, pohnite sa a ak je to možné, otestujte ich na krátkej jazde. Ak po 30 minútach cítite tlak alebo nepohodlie, pravdepodobne sa to časom nezlepší.

Pásy a strih: Prečo je to osobné

Niektoré ženy prisahajú na cyklistické šortky s vysokým pásom. Iné ich nenávidia. Niektoré majú rady kompresný strih. Iné uprednostňujú niečo ľahšie.

Tu je to, čo hľadať:

• Šortky s vysokým pásom pomôžu udržať všetko na svojom mieste. Obzvlášť užitočné, ak ste v agresívnejšej jazdeckej polohe.

• Nízke alebo stredne vysoké možnosti môžu byť priedušnejšie alebo menej obmedzujúce v závislosti od tvaru vášho tela.

• Kraťasy s náprsníkom úplne odstraňujú pás pomocou ramenných popruhov. Mnoho žien ich miluje na dlhšie jazdy, aj keď situácia na toalete nie je... povedzme, vždy ideálna.

Ponaučenie? Strih je všetko a jediný spôsob, ako zistiť, čo funguje, je vyskúšať si to. Ak na vaše šortky myslíte počas jazdy – v negatívnom zmysle slova – niečo nie je v poriadku.

Chňapače nôh: Malý detail, veľký dopad

Návleky na nohy sa často prehliadajú, ale sú dôležité. Tie najlepšie držia šortky na mieste bez toho, aby tlačili na stehná alebo zanechávali červené stopy. Silikónové pásy, široké gumičky alebo neopracované okraje majú svojich fanúšikov.

Skúste si sadnúť, postaviť sa a hýbať nohami. Pohybujú sa úchopy? Štípajú? Ak áno, pravdepodobne vám budú prekážať aj na bicykli.

Materiál a pocit: Výkon bez humbuku

Hľadajte materiály, ktoré ponúkajú rovnováhu medzi pružnosťou, kompresiou a priedušnosťou. Väčšina kvalitných cyklistických šortiek používa zmes nylonu a elastanu, ale nie všetky látky sú na dotyk rovnaké.

Na čo treba dávať pozor:

• Odvod vlhkosti : Udrží vás v suchu a zabráni odieraniu pokožky

• Rýchloschnúci : Pomáha regulovať teplotu počas dlhých jázd

• Kompresia : Podporuje svaly, znižuje únavu (teoreticky – vaše nohy budú unavené aj po 100 km)

Ak jazdíte v horúcich podmienkach, zvoľte ľahkú látku s dobrou ventiláciou. V chladnejších teplotách možno budete chcieť niečo s tepelnými vlastnosťami.

A áno, záleží na tom, ako sa látka cíti na pokožke. Niektoré sú jemnejšie na dotyk, iné sú hladké. Dôverujte svojim vlastným preferenciám.

Dĺžky a štýly

Neexistuje jediná „najlepšia“ dĺžka cyklistických šortiek. Záleží na tom, čo vám vyhovuje.

• Dlhšie švy poskytujú väčšie krytie a znižujú odieranie vnútornej strany stehien

• Šortky strednej dĺžky ponúkajú čistý vzhľad a sú obľúbené na každodenný tréning

• Kratšie strihy môžu byť v lete chladnejšie, ale niektorým typom postavy môžu sedieť vyššie.

Vyskúšajte ich niekoľko a uvidíte. Myslela som si, že dlhšie sú lepšie, až kým som nenašla stredne dlhé topánky, ktoré zostali presne tam, kde mali, bez ohľadu na to, koľko som sa pohybovala. Niekedy ide len o to, ako vám konkrétny strih sedí na nohách.

Šortky s náprsníkom vs. šortky do pása

Toto je trochu rozdelené publikum. Niektorí prisahajú na podbradníky, iní sa ich nikdy nedotknú. Obe majú svoje výhody aj nevýhody.

Šortky s náprsníkom

• Bez pásu, takže žiadne krútenie ani zvieranie

• Lepšie udržte miesto na dlhých jazdách
  − Môže to byť zložité počas prestávok na toaletu
  − Niektoré ženy považujú ramienka za nepohodlné

Šortky do pása

• Jednoduché obliekanie/vyzliekanie, bez ramienok

• Často lepšie na krátke jazdy alebo dochádzanie
  − Môže sa zrolovať v závislosti od strihu

Používal som oboje a stále striedam v závislosti od jazdy. Dlhý deň v horách? Podprsenky. Krátka jazda do kaviarne alebo regeneračná jazda? Kraťasy do pása. Vo vašom šatníku sa nájde miesto pre oboje.

Zladenie so zvyškom vašej súpravy

Keď nájdete šortky, ktoré sa vám páčia, zostavenie zvyšku dámskeho cyklistického oblečenia bude jednoduchšie. Niektoré ženy majú rady zladené súpravy. Iné ich kombinujú. Je to na vás.

Len sa uistite, že materiály a strihy sú kompatibilné. Šortky s objemným pásom by mohli pod obtiahnutým dresom pôsobiť zvláštne. Alebo superľahký dres by mohol vyzerať zvláštne vedľa hrubých, zimných šortiek. Dbajte na rovnováhu. Alebo nie. Je to vaša jazda.

Starostlivosť a dlhovekosť

Dobré cyklistické šortky nie sú lacné. Ale ak sa o ne budete správne starať, môžu vydržať roky.

• Vždy umyte po každej jazde

• Použite studenú vodu a jemný prací prostriedok

• Vynechajte aviváž (poškodzuje gumičku a výplň)

• Sušiť na vešiak – žiadne sušičky

V priebehu času sa kamzíková vložka rozpadne a látka môže stratiť pružnosť. Ak spozorujete nepohodlie alebo prehýbanie, možno je čas ju vymeniť – aj keď stále vyzerá dobre.

Jeden pár alebo viacero?

Ak jazdíte párkrát do týždňa, jeden dobrý pár postačí. Ale ak jazdíte na bicykli často alebo dva dni po sebe, dva alebo tri páry znamenajú veľký rozdiel. Nielen z hľadiska hygieny, ale aj pohodlia. Rôzne strihy a semišové materiály sa cítia inak. Niektoré páry môžu byť vhodnejšie na krátke jazdy. Iné môžu byť vašou voľbou na dlhé vytrvalostné dni.

Možno si myslíte, že svoj obľúbený pár budete nosiť vždy. Ale v horúci deň alebo počas regeneračnej jazdy vás môžu prekvapiť ľahšie alebo voľnejšie šortky.

Vaše telo sa zmení. To je normálne.

Povedzme si to na rovinu. Telá sa menia. To je normálne. Niektoré mesiace sa vám vaše obľúbené šortky môžu zdať tesnejšie. Niektoré týždne budete viac nafúknutí alebo unavení. Neberte to ako znamenie, že vám oblečenie už nefunguje. Len počúvajte, ako sa cítite, a podľa toho ho striedajte.

Mať na výber pomáha. Rovnako ako nebyť na seba príliš prísny. Dámske cyklistické oblečenie by malo byť pri jazde vhodné, nie vytvárať tlak na to, aby ste vyzerali alebo sa cítili určitým spôsobom.

Ak ste v cyklistike nováčikom…

Začnite jednoducho. Nepremýšľajte príliš nad každým detailom. Vyberte si jeden dobre overený pár vo vašej veľkosti a choďte jazdiť. Po niekoľkých týždňoch budete vedieť, čo sa vám páči – a čo nie.

Spýtaj sa iných žien, ktoré jazdia na bicykli. Požičaj si výstroj, ak môžeš. V cyklistike je veľa žargónu a môže to byť ohromujúce. Len pamätaj, že každý niekde začínal. Nemusíš „vyzerať ako tá pravá“, aby si si jazdu užila.

A nebojte sa, ak váš prvý pár nie je dokonalý. Zriedkakedy je.

Pohodlie nad štýlom, ale štýl tiež pomáha

Možno si poviete, že vám na bicykli nezáleží na tom, ako vyzeráte. Možno je to pravda. Ale mnohým z nás áno – aspoň trochu. Je na tom niečo pekné, keď sa cítite dobre. Nejde o to, aby ste na niekoho zapôsobili. Ide o to, aby ste sa cítili dobre vo vlastnej koži.

Ak vám lichotivý strih alebo čistý dizajn dodá extra impulz na vyrazenie von z dverí, smelo do toho. Vaše cyklistické oblečenie pre ženy by malo slúžiť vám – nie naopak.

Dôverujte svojim skúsenostiam

Nakoniec budete vedieť, či vám cyklistické šortky vyhovujú. Nemali by ste si ich neustále upravovať. Nemali by ste každú jazdu končiť s podráždením pokožky alebo nepohodlím. Nemali by ste sa báť ich obliecť.

Ale tiež: určité nepohodlie v prvých dňoch je normálne. Vaše telo sa prispôsobí. Vaša poloha pri jazde sa vyvíja. Čo sa zdalo v poriadku v prvom mesiaci, nemusí fungovať o šesť mesiacov.

Skúšajte, upravujte, jazdite viac. To je ten cyklus – slovná hračka nebola úmyselná.

Čo ti nikto nepovie

• Pri prvom nosení prešívaných šortiek sa možno budete cítiť trochu trápne. To rýchlo prejde.

• Nikdy nenosíš pod to spodnú bielizeň.

• Pranie naruby pomáha kamzíkom vydržať dlhšie.

• Niektorí ľudia jazdia v šortkách, ktoré stoja viac ako ich prvý bicykel. Vy nemusíte.

Najprv jazda, potom perfektné

Nečakajte na „dokonalý“ výstroj, aby ste začali jazdiť viac. Najlepší spôsob, ako zistiť svoje preferencie, je pravidelne sadnúť na bicykel. Vyskúšajte rôzne trasy. Trochu sa pribrzdite. Uvoľnite, keď je to potrebné.

Čím viac jazdíte, tým viac budete vedieť, čo vám vyhovuje. A vtedy začne na výbave záležať – pretože teraz venujete pozornosť detailom, ktoré skutočne ovplyvňujú vašu jazdu.