Cyklistické šortky výrazne zvýšia vaše pohodlie na bicykli

Ak ste si práve kúpili bicykel alebo s cyklistikou začínate, pravdepodobne ste si už niekedy položili otázku: Naozaj potrebujem tie tesné lycra šortky? Alebo ste možno videli niekoho jazdiť v šortkách cez cyklistické šortky a pomysleli ste si: „To je skôr môj štýl.“

Nie ste jediný, kto sa pýta. Väčšina nových cyklistov si nie je istá, čo si obliecť. Cyklistické oblečenie môže na prvý pohľad vyzerať trochu extrémne – tesné, minimalistické a ďaleko od oblečenia do posilňovne alebo ležérneho športového oblečenia, na ktoré ste zvyknutí. Ale to, čo sa na prvý pohľad môže zdať zvláštne, má zvyčajne dobrý dôvod. Najmä keď začínate jazdiť na dlhšie vzdialenosti.

Táto príručka vám pomôže objasniť situáciu. Či už trénujete, dochádzate do práce, balíte sa na bicykli alebo sa len tak zorientujete, tu je to, čo by ste mali vedieť o cyklistických šortkách, polstrovaných vložkách a o tom, či je pre vás vhodné nosiť šortky cez cyklistické šortky .

Prečo cyklisti vôbec nosia lycru

Cyklistika je jedným z mála športov, kde oblečenie, ktoré nosíte, môže mať skutočný vplyv na to, ako ďaleko, ako rýchlo a ako pohodlne jazdíte. Na rozdiel od behu, kde si možno vystačíte s bavlneným tričkom, cyklistika na dlhé trate vyžaduje od vášho oblečenia viac.

Hlavným dôvodom je čas strávený v sedle. Keď ste na bicykli hodinu alebo viac, malé nepohodlie sa rýchlo zhoršuje. Zhlukovanie látky, trenie švov alebo výplň na nesprávnom mieste môžu pokaziť zážitok. A tu prichádzajú na rad cyklistické šortky.

Úloha kamzíka

Polstrovaná vložka, známa ako kamzík , je kľúčovým prvkom každých cyklistických šortiek. Znižuje tlak na sedacie kosti a zabraňuje odieraniu. Dobrý kamzík je priedušný, flexibilný a vyrobený tak, aby v jazdeckej polohe poskytoval oporu vášmu telu.

Cyklistické šortky sú určené na nosenie bez spodnej bielizne. To pomáha znižovať trenie a umožňuje, aby kamzík sedel tam, kde má. Spodná bielizeň môže zachytávať vlhkosť a spôsobovať odieranie, najmä v horúcich dňoch alebo na dlhších jazdách.

Materiál a strih

Cyklistické šortky sú vyrobené z elastických tkanín ako Lycra alebo elastan. Obopnú telo, znižujú odpor vzduchu a pohybujú sa s vami. Väčšina z nich má viacpanelovú konštrukciu, ktorá sa prispôsobí vašim nohám, bokom a pásu.

Prémiové šortky sú vyrobené z lepších materiálov. Ponúkajú väčšiu kompresiu, rýchlejšie odvádzajú pot a sú odolné voči UV žiareniu a hromadeniu baktérií. Tiež si dlhšie držia tvar, a to aj po opakovanom praní.

Nosenie šortiek cez cyklistické šortky: Je to dobrý nápad?

Áno, môžete si obliecť šortky cez cyklistické šortky a v niektorých prípadoch to môže byť dokonca lepšia voľba v závislosti od toho, ako a kde jazdíte.

Keď to dáva zmysel

• Dochádzanie : Ak cestujete do práce alebo do školy, možno budete radšej vyhýbať sa obtiahnutému oblečeniu. Nosenie voľných šortiek alebo dokonca ľahkých nohavíc cez cyklistické šortky vám pomôže splynúť s ostatnými aj mimo bicykla.

• Horská cyklistika : Voľné MTB šortky sú tu štandardom. Sú odolné, flexibilné a často majú odnímateľné polstrované vložky.

• Turistika alebo bicyklovanie : Ak trávite dni mimo bežného terénu, dáva zmysel mať vrchné šortky s vreckami a odolnejším materiálom. Stále získate pohodlie polstrovaných vložiek, ale s väčšou praktickosťou.

• Začiatočníci a príležitostní jazdci : Ak si stále nie ste istí vzhľadom alebo si chcete len oddýchnuť, bežným východiskovým bodom je prehodiť si cez cyklistické šortky športové šortky.

Na čo si dávať pozor

• Prehrievanie : Dve vrstvy zachytávajú viac tepla. V horúcich dňoch to môže byť nepríjemné alebo viesť k nadmernému poteniu.

• Trenie : Ak sa vám vonkajšie šortky hýbu alebo krčia, môžu sa trieť o vnútornú vrstvu a spôsobovať trenie.

• Obmedzený pohyb : Niektoré vonkajšie šortky môžu obmedzovať pohyb pri šliapaní, najmä ak nie sú určené na cyklistiku.

Ak chcete vyskúšať toto nastavenie, hľadajte vrchné šortky určené na cyklistiku, ktoré sú dostatočne elastické, vetrané a majú priestor na vložku pod ním. Mnoho značiek horských bicyklov ponúka integrované možnosti určené presne na toto použitie.

Výber správnych cyklistických šortiek: Sprievodca pre začínajúcich kupujúcich

Ak s výberom prvého páru len začínate, môže byť výber zložitý. Tu je to, na čo si dať pozor:

1. Choďte bez spodnej bielizne

Stojí za to zopakovať: nikdy nenoste spodnú bielizeň pod cyklistickými šortkami. Kamzíčia vložka je určená na to, aby ju nahradila.

2. Stanovte si realistický rozpočet

Základné šortky nájdete za približne 30 eur, ale seriózni jazdci často minú 100 eur alebo viac. Rozdiel? Lepšie polstrovanie, kvalitnejšie materiály a lepší strih.

Dobré značky často používajú semišovú podšívku Elastic Interface vyrobenú v Taliansku, ktorá je známa svojim ergonomickým tvarom a pohodlím na dlhé vzdialenosti.

3. Priliehavý strih vs. voľný strih

Cestní cyklisti zvyčajne nosia priliehavé lycra šortky alebo nohavice s náprsníkom. Tie maximalizujú účinnosť a znižujú trenie.

Ak však uprednostňujete uvoľnený vzhľad, lepšie by mohli byť vrecovité cyklistické šortky s podšívkou . Hľadajte verzie s nastaviteľným pásom, zosilnenými švami a priedušnými panelmi.

4. Na pánskej a dámskej verzii záleží

Vyhnite sa unisex šortkám. Muži a ženy majú odlišnú štruktúru kostí, šírku bokov a tlakové body. Kamzíčia koža špecifická pre dané pohlavie má veľký vplyv.

5. Šortky s náprsníkom vs. šortky s pásom

Kraťasy s náprsníkom majú popruhy, ktoré sa prevliekajú cez ramená. Držia na mieste a uvoľňujú tlak z brucha. Keď si ich raz vyskúšate, väčšina jazdcov sa k nim už nevráti.

Šortky s pásom sú jednoduchšie na prestávky na toaletu a často sú vhodnejšie pre začiatočníkov.

6. Dĺžka vnútorného švu

Niektoré šortky končia v polovici stehien. Iné siahajú takmer po kolená. Väčšina jazdcov uprednostňuje dlhšie švy, aby sa znížilo trenie a šortky zostali na mieste.

Kratšie štýly by mohli byť vhodné na jazdenie v interiéri alebo v teplejšom počasí.

7. Farba a štýl

Čierna je bezpečná, hodí sa ku všetkému a zakryje opotrebenie. Cyklistické šortky sú však dostupné v každej farbe a vzore. Noste to, v čom sa cítite dobre.

Kedy nenosiť šortky cez cyklistické šortky

Existujú situácie, kedy zdvojnásobenie môže spôsobiť viac škody ako úžitku:

• Dlhé jazdy po ceste : Pridanie druhej vrstvy môže narušiť reguláciu vlhkosti a spôsobiť nepohodlie.

• Vysoká teplota alebo vlhkosť : Chcete maximálne vetranie. Ďalšia vrstva zadrží teplo a pot.

• Preteky alebo rýchle skupinové jazdy : Budete potrebovať efektivitu a výkon zjednodušenej súpravy.

Ak vám nevadí cudnosť, zvážte šortky s náprsníkom a sieťovaným džersejom alebo bezrukávovou základnou vrstvou, ktorá ponúka väčšie krytie. Alebo si vyberte tmavšie farby a dlhšie džerseje, ktoré zakryjú väčšiu časť tela.

Alternatívy k noseniu šortiek namiesto cyklistických šortiek

Ak nie ste pripravení nosiť obtiahnuté šortky samostatne, ale nechcete sa prehrievať alebo sa zaoberať trením, tu je niekoľko nápadov:

• Cyklistické šortky : Nie, to sme si nevymysleli. Vrchné oblečenie podobné sukni so zabudovanou polstrovanou vložkou. Bežnejšie v dámskom cyklistickom oblečení.

• Vystužené pančuchy s capri dĺžkou : Mierne väčšie krytie, bez objemu pančúch po celej dĺžke.

• Voľné nohavice na dochádzanie : Navrhnuté na bicykel, často so zosilnenými sedacími panelmi a reflexnými detailmi.

• Konvertibilné šortky : Niektoré značky ponúkajú odnímateľné štýly alebo hybridné prevedenia, ktoré sa dajú rýchlo zmeniť z bežného nosenia na jazdecké oblečenie.

Vyberte si, čo vám vyhovuje

Neexistuje univerzálne riešenie. Nosenie šortiek cez cyklistické šortky je úplne v poriadku, ak to vyhovuje vášmu štýlu, jazde alebo úrovni pohodlia. Pre niektorých jazdcov je to odrazový mostík. Pre iných, najmä horských cyklistov a dochádzajúcich, je to jednoducho spôsob, akým jazdia.

Ale časom, ako si na sedlo zvyknete, možno budete častejšie siahať po jednovrstvovej výbave. Pretože pohodlie je naozaj najdôležitejšie.

Vyskúšajte rôzne štýly. Venujte pozornosť tomu, ako sa cítite po 30-minútovej jazde oproti 2-hodinovej. A pamätajte: najlepšie vybavenie je to, ktoré vám umožní jazdiť ďalej.