Stáva sa, že vás niekto spadne. Je to súčasť jazdy v skupine a stáva sa to každému, začiatočníkom aj skúseným jazdcom, stále sa to stáva aj nám a sme si istí, že sa to stane znova. Cieľom nie je dokonalosť. Je to pokrok. Dúfame, že týchto päť tipov vám pomôže zostať v skupine dlhšie a budovať si sebavedomie.
1. Použite koncept
Jazda za ostatnými vás chráni pred vetrom a pomáha vám šetriť energiu – až o 40 %. Držte sa blízko jazdca pred vami, bez prekrývania kolies. Čím bližšie jazdíte, tým efektívnejšia je jazda. To vám dáva väčšiu šancu udržať sa, keď sa tempo zvýši alebo cesta stúpa.
2. Včasné odstránenie medzier
Ak sa objaví medzera, okamžite ju uzavrite. Pár sekúnd navyše úsilia vám teraz môže ušetriť minúty naháňania sa neskôr. Nečakajte. Reagujte rýchlo a zostaňte v spojení. Je jednoduchšie udržať skupinu, ako ju dobehnúť, keď už je preč.
3. Vedzte, čo príde
Sledujte cestu a jazdcov pred vami. Väčšina vln nastáva pred alebo počas stúpaní, zákrut alebo zmien vetra. Buďte ostražití a zaujmite vhodnú pozíciu skôr, ako dôjde k zmene. Ak sa skupina zmení na bočný vietor, vedzte, kde máte byť, aby ste zostali v kryte. Rozumná jazda má zmysel.
4. Udržujte vysokú kadenciu
Vyberte si prevodový stupeň, ktorý vám umožní plynulé otáčanie, a nie len drieť. Otáčanie s vyššou kadenciou vám pomôže rýchlejšie reagovať na zmeny tempa. Taktiež časom znižuje únavu. Sledujte rytmus skupiny a snažte sa vyrovnať alebo mierne prekonať rýchlosť ich nôh.
5. Zostaňte pri tom, ale buďte k sebe láskaví
Skupinové jazdy môžu byť náročné. Nohy pália, dýchanie sa stáva ťažkým a vkrádajú sa do vás pochybnosti. Ale často ani tie najťažšie snahy netrvajú dlho. Ak sa dokážete sústrediť a prekonať ťažké obdobie, možno to zvládnete. A ak vás spadne, aj to je v poriadku. Je to súčasť učenia sa. Každý si tým prešiel. Neustále sa ukážte a budete silnejší.
Jazdi na svojom aute. Spadnúť nie je zlyhanie – je to krok vpred. Pokračuj.
Nakupujte naše kolekcie
Dresy
Dresy
