Aumenta la confianza y el control en cada descenso. Descender a gran velocidad puede ser una de las mejores partes del ciclismo. Tanto si estás compitiendo como si simplemente pedaleas por diversión, unas buenas habilidades en los descensos te ayudarán a mantenerte seguro y a rodar con más fluidez. Estos consejos te ayudarán a mejorar el control, la colocación y la confianza en los descensos.
1. Empieza despacio y ve aumentando
Practica en una zona tranquila, como un aparcamiento vacío. Céntrate en las curvas y frenadas básicas a baja velocidad antes de pasar a carreteras más empinadas o rápidas.
2. Posición de las manos y el cuerpo
Sujeta las bajadas con los dedos cerca de los frenos. Mantenga los codos doblados, los hombros bajos, las rodillas ligeramente flexionadas y los pedales nivelados. Mantente compacto y preparado.
3. Relaje el cuerpo
Mantenerse relajado ayuda a que su bicicleta se mueva libremente. La tensión reduce tu control y ralentiza tus reacciones.
4. Evita la tensión.
4. Olvídate del Aero Tuck
Es tentador, pero las posiciones de Aero Tuck agresivas limitan el control y la frenada. Prioriza la estabilidad sobre la velocidad.
5.
5. Sigue pedaleando hasta que no puedas
En los descensos pronunciados, desplaza tu peso ligeramente hacia atrás y sigue pedaleando hasta que hagas un trompo. Esto mantiene tus piernas calientes y ayuda a equilibrar la bici.
6. Mira a lo lejos
Tu moto sigue a tus ojos. Mira hacia la salida de cada curva, no sólo a tu rueda delantera.
Tu moto sigue a tus ojos.
7. Frena antes de la curva
Usa ambos frenos para reducir la velocidad antes de entrar en una curva. Mantente suave y evita frenar a mitad de curva.
8. Inclina la moto, no tu cuerpo
Deja que la moto se incline, no tu cuerpo.
Deje que la moto se incline en la curva mientras su cuerpo permanece centrado. Esto mantiene la tracción y el control.
9. Elige una buena trazada
Utiliza la línea exterior-interior-exterior. Entra por la parte ancha, corta hacia el vértice y sal por la parte ancha para mantenerte rápido y controlado.
10.
10. Golpea el ápice
Apunta al vértice interior de la curva para conseguir una trazada más recta y rápida. A continuación, deja que la moto derrape de forma natural en la salida.
11.
11. Forma de tomar las curvas
Antes de la curva: frena, levanta el pedal interior, baja el pedal exterior. Presiona el pie exterior hacia abajo y la mano interior en la barra. Mantén la cabeza y los hombros alineados con el pie exterior.
Mejora tu forma de tomar las curvas.
Mejorar el descenso lleva tiempo. Practica a menudo, concéntrate en tu técnica y conduce dentro de tus límites. Con cada descenso, adquirirás más control y confianza.
La escalada y el descenso van de la mano. Consulta nuestros consejos de escalada para convertirte en un ciclista completo.
