
Receta de pan de plátano para ciclistas: Un aporte de energía delicioso y asequible
Los ciclistas conocen la importancia de mantener los niveles de energía constantes para rendir al máximo. Aunque las barritas y los geles energéticos son populares, nada supera a una alternativa casera que sea rentable, deliciosa y repleta de nutrientes. Te presentamos el pan de plátano, una opción sencilla y asequible perfecta para los tentempiés previos o posteriores a la carrera.
Por qué el pan de plátano es perfecto para los ciclistas
Esta receta fácil de hacer está cargada de carbohidratos para alimentar tus salidas, un toque de dulzor natural para una energía rápida e ingredientes saludables para mantenerte satisfecho. Tanto si te diriges a una larga subida como si vas a repostar después de una dura salida, el pan de plátano es una opción apta para ciclistas que puedes hornear en grandes cantidades y llevar en el bolsillo del maillot.
El pan de plátano es un alimento ideal para los ciclistas.
La hogaza entera aporta: Cortada en 10 porciones, cada rebanada contiene aproximadamente 152 kcal y 28 g de hidratos de carbono, similar a una barrita energética de 40 g, pero a una fracción del coste. Esta receta cuesta unos 3 euros por 10 raciones, lo que la convierte en una alternativa imbatible a los aperitivos comprados en la tienda.
Esta receta de pan de plátano es muy versátil, lo que le permite añadir sus propios giros. Considere la posibilidad de mezclar en: También puedes experimentar con el formato: hornea una hogaza, utiliza moldes para magdalenas o crea barritas individuales para transportarlas fácilmente durante tus paseos. También puedes experimentar con el formato: hornea una hogaza, utiliza moldes para magdalenas o crea barritas individuales para transportarlas fácilmente durante tus paseos.
Ingredientes
Instrucciones
Información nutricional
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